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segolenediet
12 avr. 20241 min de lecture
Cake salé
Détails Préparation : 00:15 Cuisson : 00:35 Cuisine : Facile Couverts : 6 Ingrédients 150 g de farine (d’épeautre ou complète) 50 g de...
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12 avr. 20241 min de lecture
Soupe de butternut et lentilles corail
Je dois vous avouer quelque chose, cette recette de soupe est certainement ma recette préférée ! Douce, onctueuse et riche en vitamine A,...
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12 avr. 20242 min de lecture
Wholesome snickers
Cette recette de snickers maison est 100% végétale, composée entièrement d'ingrédients peu ou non transformés et surtout super gourmande...
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12 avr. 20241 min de lecture
Tartinade aux artichauts
Parfait à tartiner ou à l'apéro, cette recette super rapide et facile est riche en fibres et est une alternative sympa à l'houmous. Le...
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12 avr. 20241 min de lecture
Spaghettis de courgette et bolo de lentilles
Cette recette de spaghettis de courgettes est légère et digeste. Les courgettes étant naturellement riches en eau et en fibres,...
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12 avr. 20242 min de lecture
Granola aux noisettes et cacao
Envie de booster les valeurs nutritionnelles de votre petit-déjeuner ? Préparer votre granola maison est la meilleure façon de contrôler...
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12 avr. 20241 min de lecture
Soupe aux fanes de chou-fleur et aux pois cassés
Voici une recette "zéro déchets" qui va vous permettre d'utiliser les fanes de vos légumes trop souvent jetés. Aujourd'hui, je vais...
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12 avr. 20242 min de lecture
Chili sin carne
Voyageons un peu ! Le chilli sin carne est certainement un des plats les plus agréables à partager entre amis ou en famille....
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12 avr. 20241 min de lecture
Buddha bowl
Super astuce pour composer une assiette santé ! Les buddha bowl, customisables à l'infini, super colorés et équilibrés sont parfaits...
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12 avr. 20241 min de lecture
Salade de couscous perlé et chou kale
Simple, rapide et colorée cette recette allie les bienfaits du chou kale et le peps de la grenade. Ingrédients pour 4 personnes : - 250g...
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12 avr. 20241 min de lecture
Confiture aux graines de chia
Une confiture pauvre en sucre et source d'oméga 3, c'est possible grâce à cette recette de confiture prête en moins de 10 minutes ! Vous...
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12 avr. 20242 min de lecture
Curry de lentilles corail
Le début de l'automne est magnifiquement abondant en fruits et légumes ! Les dernières récoltes de tomates, aubergines, courgettes et...
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12 avr. 20241 min de lecture
Rouleaux de printemps
Ingrédients (pour 4 personnes) : 12 feuilles de riz 250 de tofu fumé Légumes de votre choix : choux, carottes, chou rave, salade,...
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12 avr. 20242 min de lecture
Riz de chou-fleur
Les choux n'ont pas une réputation très glamour, cependant les crucifères sont de vrai "superfoods" grâce à leurs teneurs en vitamine C...
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12 avr. 20241 min de lecture
Burger végé
Ce burger 100% végétal n'a rien à envier à un burger classique. Il est savoureux et très facile à faire. Nutritionnellement, il est riche...
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12 avr. 20241 min de lecture
Dattes fourrées au beurre de cacahuète
Ingrédients - dattes - Beurre de cacahuète ou beurre de noisette - Cacahuètes ou noisettes torréfiés - ...
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12 avr. 20241 min de lecture
Energy ball
Concept : Recette : Ingrédient : o 250g d’abricot sec o 200g d’avoine o 100g de beurre de cacahuète o 50g d’amandes o Coco...
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12 avr. 20242 min de lecture
Salade thaïe, tofu et sauce cacahuète
Cette salade combine le croquant des légumes et l’onctuosité de la sauce cacahuète. Les cubes de tofu poêlés à la sauce soja nous apporte...
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12 avr. 20242 min de lecture
Assiette de légumes méditerranéens et pois chiches rôtis, sauce tahini citron
Je vous propose de vous faire une assiette pleine de goûts et de textures en 30 minutes au four. Jouer avec les marinades et les épices...
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12 avr. 20242 min de lecture
Chia pudding
Riches en oméga 3 et en fibres, les chia puddings sont super pour le petit-déjeuner ou en collation. Ces petites graines originaires du...
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